悩みを抱えているときこそ「笑うこと」が大切。

悩みを抱えているときこそ「笑うこと」が大切。

深い悩みを抱える時があります。

私にもそういう時がありました。
そして、これからも悩みを抱える時が来るでしょう。
別に人生を悲観的に考えているわけではなく、
誰もが悩みを抱えるときを繰り返すものだと思うからです。

そんなときに、私自身がどうしてきたか、どうすると良いか、
を書いておきたいと思います。

今後、私が何かに悩むことがあれば、この記事を自分で読み返したいと思います。


◆ まずは「笑う」。とにかく「笑う」。 ◆

何もわからない。他人なんて嫌いだ、自分なんて嫌いだ、人生なんて嫌いだ。
このように人生を投げ出したくなるくらいに深く悩んでいるのなら、

まずは、「あなたが今悩んでいること自体を投げ出してください」。

つまり、「いったん、嫌なことを全部忘れてください」。

そんなに簡単に忘れることはできないことは分かります。

だから、「笑ってください」。

テレビを付けて、お笑い番組を見て、笑ってください。
アニメやマンガを見て、笑ってください。
音楽を聴いて、笑ってください。
ラジオを聴いて、笑ってください。
インターネットの面白いサイトを見て、笑ってください。
その他にも、あなたが思いつく方法で、とにかく笑ってください。


私は昔、深く悩んでいたときに、ふと付けたテレビのお笑い番組を見て、
うっかり笑ってしまったとき、もう少し生きてみようと思いました。
そんなこんなで「もう少し生きてみよう」が続きに続いて、
今もなぜだか生きています(笑)。

なによりも「笑う」ことで、気持ちが落ち着くはずです。


◆ 誰かに「話す」。とにかく「話す」。 ◆

「笑う」ことで、気持ちは落ち着きましたか？

では、今どんなことであなたが笑ったのかを、

誰かに「話してください」。

誰に話せばいいのか？

今、「話してください」と言われたときにあなたの頭の中に思い浮かんだ人、
おそらくその人があなたが今一番「話しやすい人」だと思います。
（もし、そうでなければ、その次に頭に浮かんだ人です。）

あなたが今、話しやすい人に話しかけてください。

人に話しかけるのは、少し勇気がいるかもしれませんが、
あなたは笑ったことで、気持ちが落ち着いていると思います。
もし、まだ勇気が足りないなら、もっと笑ってください。

そして、

「今こういうことがあって、私は笑った。面白かったよ。」

と、誰かに「話してください。」

人と「話す」ことで、気持ちが軽くなるはずです。


◆ 悩みを「聞いてもらう」。とにかく「聞いてもらう」。 ◆

人と「話す」ことで、気持ちは軽くなりましたか？

気持ちが軽くなったら、あなたの悩みをその人に聞いてもらってください。
その人以外の他の人でも、もちろん良いです。

悩みを重く話す必要はありません。

「今、実は私、こんなことで悩んでるんです。」

さらっと言うだけでいいんです。

聞いてもらう相手から何か良い返事が無くても、聞いてもらうだけでいいのです。

あなたの悩みをほんの少しだけ、人に受け取ってもらうだけでいいのです。

人に「聞いてもらう」ことで、あなたの悩みが軽くなったはずです。


◆ 「笑って」「話して」「聞いてもらって」 悩みを軽くする。 ◆

あなたの悩みは少しだけ軽くなっています。ほんの少しだけ。

「笑って」「話して」「聞いてもらって」

これをゆっくりゆっくりと時間をかけて、繰り返していきます。

悩みは少しずつ軽くなっていきます。

そして、あなたの悩みにまとわりつく、
悩みとは関係のなかった余計な心配事が消えていきます。

今まで隠れていたあなたの悩みの真ん中にあるものが、だんだんと見えてきます。

それはすごく簡単に解決できることかもしれないし、
とても難しくて、すぐには解決できないことかもしれません。

でも、きっと「明日も生きてみよう」と思えるはずです。

「仕方ないなぁ。明日も生きてやるか。」くらいの気持ちでも構いません。

まだ、そういう気持ちにはなれませんか？
では、一番最初に戻って「笑ってください」。

「笑って」「話して」「聞いてもらって」。

これを繰り返していって、いつのまにか悩みは消えていきます。

悩んだ苦しみまで忘れる必要はありません。
あなたの大切な人生の一部として、あなたが悩みに悩んだことは覚えておいて良いと思います。
いつか笑い話として話せるときがやってきます。

◆ そして、「明日も生きていこう」と思ってください。 ◆

実は、私は「笑う」ことだけでも良いと思います。

とにかく「笑う」。

ここから全てが始まると思っています。

今日のニュース

▼ 【 ニュース 】

● 秋葉原通り魔 　事件発生現場の様子
　（情報元：アキバBlog（秋葉原ブログ））

普段、秋葉原に行く私としては、とても複雑な気持ちです。

今回の事件は、秋葉原だからということが直接関連したわけではなく、
人の多く集まる場所での無差別な通り魔事件。
他の場所でも起こる可能性は十分にある事件です。他人事では決してありません。

今後、同じようなことが起きてはいけないし、起こしてもいけないと思います。
自動車もナイフも言葉も使う人によって、人を助けることも傷つけることもできます。

「１人１人が自分の行動・言動に責任を持つこと。
　そして、自分の行動・言動により、相手がどうなるか・どう思うかを考えること。」
それが大事なのではないかと思います。

たった一文で終わらせてはいけないことは分かっておりますが、
これが、今の私が書けることであり、これを読んでいる皆さんに考えてほしいことです。

▼ 【 スク水 】

● スピード社水着で日本新ラッシュ　北島も３年ぶり更新
　（情報元：◆ケイモウ・アナライズ◆）

水着を変えたことで、次々と記録更新が起こる。

もちろん、選手の努力があってのことだと思いますが、
水着でこんなにタイムが変わるものなのか、水着ってすごいな、と思ってしまいますね。

「水着の力で、世界を変えよう」

▼ 【 アニメ・コミック・声優 】

● 【投票企画】咲夜嬢の側に居るならどんな立場がいい？
　（情報元：サクラ咲く夜に）

ある意味、究極の選択をせまられた感じがするが、もちろん○○だ！！
ということで、あなたもレッツラ投票！！

● 2008年夏期放送開始の新作アニメ一覧・前
● 2008年夏期放送開始の新作アニメ一覧・後
　（情報元：まさか勝てるとでも？（私が））

個人的には、「魔法遣いに大切なこと 〜夏のソラ〜」が期待大ですね。

ところで、↑の(前)のほうのページの最初の画像がｗｗｗ

▼ 【 イラスト・画像・動画 】

● 絵を上達させるための訓練サイト「Pose Maniacs」
　（情報元：あみみ）

３０秒ごとに表示される人体モデルを模写していく訓練。

こんなのあるんですね、知らなかった。

▼ 【 PC・ネット 】

● 聞かせて！　6hotダウナー現象の克服方法
　（情報元：マボロシプロダクト）

うぉ、「だうな〜↓」ってかわぇぇ。(*´∀｀*)

『「どうやって6hotダウナー現象を乗り越えたのか？」……ってことを僕は聞きたい。』

「そこまで言われたら書かないわけにはいかない……ッ！
くやしい……si-noさんに操られるなんて……ッ！」 （セリフの引用元）

ということで、今度、書きます。

● ブロガーたちがただ遊んでいるだけを書いたブログ、芸能人たちがただ遊んでいるだけのテレビ番組
　（情報元：まなめはうす）

この記事に対するまなめさんのコメント↓
「でもさ、テレビには入っていけないけれど、ブログだったら仲間に入れるんだぜ？」
が不思議とカッコよかった。

● コマンドーの世界にTwitterがあったら
　（情報元：@nikutyせかんど）

コマンドーなノリは、勢いがあって、面白い。勢い大事。

● やる夫が自作PCを作るようです
　（情報元：WY2K帳）

PC自作を初めてやる方は、どぞー。

● やる夫AAテンプレート
　（情報元：cyberarchitect）

やる夫AAテンプレート。

● こんなのに萌えてしまった僕はどうしようもない
　（情報元：金のうなぎ銀のうなぎ）

そして、これもやる夫AA・・・うはっｗｗｗ

● こっちみんなを超えるAA作ったｗｗｗｗｗｗｗｗ
　（情報元：ちるのふ速報）

ちょｗｗｗこっちｗｗｗくんなｗｗｗ

▼ 【 ライフハック・ライフスタイル 】

● 女に股開かせるテクニック垂れ流す
　（情報元：あみみ）

待て！待て！今、俺に話しかけるな！
大事なことをメモしてるんだ！（必死の賢者タイム発動中）

● 学校もビルゲイツも教えてくれない人生に役立たない11の事
　（情報元：ペン君流ことわさ日記。）

たしかに、誰も教えてくれないｗｗｗ
でも、それは人生に役に立たないことはないんではないか、と思ったりｗｗｗ
むしろ、「みんなどうしてるの？誰か教えてプリーズ！」という感じのものばかり。

● 都内某駅の夜。
　（情報元：ゴリラブーツ）

この短い時間の出来事にいろいろな思いが詰まっています。

今日の記事の反省

ブログのネタとしてメモ帳に書き残しておきながら、ずっとブログに書けずにいたネタでした。
どのタイミングで、どのような方向性で、このテーマを記事に書けば、良い形のものになるか。
どうしたら伝わるのか、誰かの役に立つのか。

ひょっとしたら、このブログでは、今回のようなテーマを書く必要はもうないのかな？とか、
最近のこのブログの流れを見ると、そう思えてきていて、
毎日明るくて楽しくて面白くてふざけていて、そういう記事を書いていくほうが
このブログには合っているのではないか、とか。

だから、ずっと文章というきちんとした形に出来ずに、
走り書きのままメモ帳に寝かせていたのですが。

でも、今日、タイミングとしては今なのかなと思って、そして、書きました。
だから、タイミングは合っているかもしれませんが、思いがけずやってきたこのタイミングに、
記事の方向性とか形とかが決まっていないまま、書いてしまって、
良いものをきちんと書けたのかが分かりません。

今なら、「いやぁ、そのシュートはないわー」と思っていたQBKの気持ちが少しは分かる気がします。

どうか皆さん、「笑って」ゆるして。

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