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肌寒くなってきたので体調管理はしっかりと!健康記事まとめ

9月ももう終わり、秋本番になってきました。
そして、少しずつ肌寒くなってきて、長袖を着ている人も多くなってきています。

ネットを巡回していると、ちらほらと風邪をひいたり、体調を崩したりしている人もいるようで、
うっかり「まだまだ夏だぜぃ」と思って油断していると、私も身体を悪くしてしまいそうですw
薄着は禁物ですね。冷たい飲み物も飲み過ぎないようにします。

ということで、皆さん、健康管理をしっかりして、風邪などひかないようにしてください。

今日は健康関連の記事をまとめてみました。
<目次>
疲労回復・簡単エクササイズで健康維持!
☆ 健康で美しい自分を目指しましょう!
ダイエット&筋トレで運動不足を解消!
睡眠改善して健康で元気な生活を送りましょう!
☆ 身体を大切にしましょう!健康についてのいろいろ


● 疲労回復・簡単エクササイズで健康維持! ●

疲労が劇的に回復する食べ物

食欲の秋ですので、栄養豊富、かつ、美味しいものをたくさん食べましょう。

夜中に突然脚がツる! それは体調不良の警告

気候の変化や身体の不調に対して、敏感でいることも大切です。
簡単ストレッチも紹介されています。

エネルギーをチャージする、朝の簡単エクササイズ

朝ご飯をしっかりとることと、朝の簡単エクササイズ。
元気に一日をはじめましょう。

体力を夜のうちに回復させるワザ

気持ちをすっきり整理して、心のストレスを取ることも身体の健康維持には必要不可欠です。


● 健康で美しい自分を目指しましょう! ●

肌汚い奴来い!!俺が解決させてやんよ

男性にとっても女性にとっても、お肌は健康の良し悪しがすぐに現れる部分です。
自分の肌の具合を見て、栄養バランス・運動バランスを整えましょう。

下半身太り脱却 美脚づくり

下半身太りのタイプ別でエクササイズ法を紹介しています。女性の方はぜひ。

ゆるふわ愛され美脚をお手軽に作るたったひとつの方法

男性は、女性の胸だけでなく、女性の脚も見ているんですよというお話(←違っ。)
美脚を目指しましょう。

「美しいクビレの法則」はウエストがヒップの70%の太さであること

美しいクビレを目指すためのヨガ・ピラティス、お家でのエクササイズ法が紹介されてます。
運動の秋にいかがでしょう。

だから、僕はおっぱいを科学する。

この記事は、私のブログの過去記事ですが、胸についてのまとめ記事になっています。
大きさだけでなく、美しい胸、美乳を目指すためにも女性の方はぜひ参考にしてください。


● ダイエット&筋トレで運動不足を解消! ●

D30 : 太った人のライフスタイルマガジン

『健康で素敵で一緒にいると幸せになる太った人』のためのサイト。
美味しいものやファッションを紹介しつつも、
D-SPORTSなどの健康法をしっかり紹介されています。

あなたを太らせる14の習慣『14 Habits That Make You Fat』

何があなたを太らせているのか?あなたの生活習慣を振り返るためのチェックリスト。
まずはご確認を。

呼吸だけで痩せた? その驚くべき方法とは!?
シェイプアップに道具なんて要らない!
6週間で腕立て100回できるようになるサイト

上記3つは、いろいろなエクササイズ法の紹介です。
あなたが「これならできる?!」「やってみたい!」と思ったものをやってみてください。


● 睡眠改善して健康で元気な生活を送りましょう! ●

不眠症になる10の原因

不眠症のタイプが紹介されています。
眠りにつけなくなっているあなたは、どのような不眠症の可能性があるかを調べてみましょう。

今晩から実行できる安眠法

安眠するためのいくつかの方法が紹介されています。

やってみよう!仕事中に睡魔に勝つ方法

こちらでは昼間や仕事中に眠くなってしまったときのための対策方法が紹介されています。

あなたに合った睡眠改善法を見つけるためにすべきこと

この記事は、私のブログの過去記事になります。
睡眠改善に関する多くの記事をまとめてありますので、ぜひ参考にしてください。


● 身体を大切にしましょう!健康についてのいろいろ。 ●

あなたをガンから遠ざける3つのポイント

人生を長い目で見たときに大きな病気にならないように、健康を維持することはとても大切です。

特に、デスクワークが中心の方は、年齢を重ねていくと腰痛などに苦しむ人が多い傾向に
あります。私の周りの人を見ても、若い頃から少しでも健康維持の意識を持ち、
適度な運動をしている人は腰痛等の身体の不調が少ないようです。

かむとテストの結果がアップ!その仕組みを世界で初めて確認

よく噛んで食べること、また、歯の噛み合わせを整えることは、
身体や脳に良い影響をもたらします。

黄色い歯を白くする方法!?

歯が黄色くなっている人は試してみてはいかがでしょう。

口内炎を直すための3つの方法

口内炎は身体の健康バランスが崩れている危険信号の役割もあると思うので、
体調管理をしっかりしましょう。

視 力 は 絶 対 に 回 復 す る

簡単な目の体操・ストレッチを続けることが視力回復につながるようです。

耳かきは健康を害する行為

耳かきのしすぎはあまりよろしくないようです。

【動画】大笑い伝染病

ここまで紹介してきた健康法とは少し違いますが、
やはり何よりも明るく楽しく過ごすことが一番大切だと思います。

いろいろと悩みを抱えたり、考えなくてはいけないことが多い人もいると思いますが、
ほんの数分だけでも考えることを一旦ストップして、何も考えずに笑ってみてください。
上で紹介する動画は「笑う」ための参考動画にしていただければと思います。


冒頭と同じになりますが、これからどんどんと肌寒い季節となっていきます。
風邪などひかれないように健康管理をしっかりしてください。(もちろん私も。)

なんでもないような普通に健康でいられること、おいしいものを毎日食べられることが
どれだけ幸せなことかを忘れずに、明るく楽しい生活を過ごしていただきたいと思います。


今日のニュース

▼ 【 スク水 】

ゴールデンロア(祝!御引退)
 (情報元:イラストとかお絵かきの練習

『スク水脱いで』www
脱がれたスク水がステータス画面にwww(*´∀`*)

スク水に挑戦!!(o ̄∀ ̄)ノ
 (情報元:アトリエOTK社

挑戦と言いつつもかなり素敵イラスト!(*´∀`*)
なんだかジーっと眺めてしまいましたw

新スクのスクラン沢近さん
 (情報元:馬耳東風東奔西走

新スク!(*´∀`*)
肌やスク水の色の塗り具合がいろいろと興奮させますw

海外アニメファンの疑問「なぜスクール水着がそんなに重要なのか?」
 (情報元:お茶妖精

スク水は日本独特の文化ということで。
学生時代のスク水経験が無かった人達には理解されないものなのかもしれませんね。
画像が貼られたあとのコメントが本来のスク水の意味だと思いますw

「機能美」をもう少し理解してもらいたいと思ったのは私だけ?(*´∀`*)

コードギアス 反逆のルルーシュR2 シャーリー・フェネット 水泳部カフェVer.
 (情報元:楽天市場

シャーリー 水泳部カフェVer.!!!!!!!!(*´∀`*)



▼ 【 ひんぬーきょぬー論 】

SeeknacK ~ コードギアス ユーフェミア ~
 (情報元:figuephoto

『窮屈な水着に押し込まれた胸の表現とか。』

これはすごいwwwうへへwww
おっと、いけないいけない。このガレージキットレポート画像は必見!

▼ 【 アニメ・コミック・声優 】

アニメ『ストライクウィッチーズ』の魅力を語る 主題の魅力編
 (情報元:noir_kかくかたりき改めnoir_kはこう言った

これを読んで、「やっぱ良いな!」って思いました。
ストライクウィッチーズを見て、ぜひ「わたし(自分)にできること」を皆さんも探してください。

とあるまとめWikiへの考察
 (情報元:ふぇいばりっとでいず

ストライクウィッチーズ(アニメ) まとめwiki は、
まとめWiki系の中でもかなり充実しているサイトだと思います。
びっくりするぐらい面白いです。

「ストライクウィッチーズ」DVD1巻限定版がアキバで爆売れ
 (情報元:萌えちゃん

限定版の次回入荷は10月上旬のようです。

股監督の過去のお仕事(+関連ネタ)
 (情報元:究極最終兵器2ndWeapon

ストライクウィッチーズでも乳首券おねがいします。

「ストライクウィッチーズ」下品すぎる部隊募集ポスター
 (情報元:究極最終兵器2ndWeapon

よっこいしょ、どうやら募集がかかったので、私も行ってきます。

「らき☆すたOVA」らっきー☆ちゃんねるの収録場所って京アニ新社屋の屋上じゃね
 (情報元:涅槃斑点欠損

なんとw

▼ 【 イラスト・画像・動画 】

CG完成 「Toheart2 Anotherdays」より「菜々子」体操着Ver.
 (情報元:ダイアリエ「いないいないばぁ」

秋。体操着の季節ですね!
太もも、かわいい。(←見てるところ、おかしいw)

動く!ハイ○ューッ☆なヴィヴィオさん!!!
 (情報元:ハチカイ

ヴィヴィオも動いた!!
ハチカイさんのブログを開くたびに笑ってしまう素敵GIFwww
ちなみに、動くなのはさん、フェイトさん、はやてさんはこちら。

キャッチボールまこ
 (情報元:[ぬころぐ]

男の子らしい真ちゃんw

ナイスチョイス
 (情報元:【実録】隠れ?ヲタギャルの日常【4コマ】

メイド喫茶を楽しんでいる様子w

水銀燈の不安
 (情報元:今日は描くにはいい日だ。

この態度の変わりようwww

▼ 【 PC・ネット 】

募集型の企画を成功させる8カ条
 (情報元:ペン君流ことわさ日記。

にゃるほど。
うちのブログも、私のワガママと思いつきで募集をすることがあるので(笑)、
今後の参考にさせていただきます。

▼ 【 2ch・ネタ・雑学 】

むかしむかし、あるところに。(原作:昨日見た夢)
 (情報元:まさか勝てるとでも?(私が)

まさかのストーリー。

jpg蒐集の詩と芸術と歴史
 (情報元:マボロシプロダクト

『エロ画像を集めることを恥じちゃいけない。』

よーし、今日もスク水画像集めちゃうぞー。

調子に乗って色々やってたら風邪を引いた
 (情報元:好き勝手やる夫ブログinニュー速

ちょwwwしょっぱなの写真wwwなんかおかしいwww


マクロスFO.S.T.2 「娘トラ。」
TVサントラ シェリル・ノーム starrinng May'n 中島愛
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売り上げランキング: 4
おすすめ度の平均: 4.5
5 ゼントラ盛りのヤックデカルチャーな1枚!
4 だああああああああ!!宇宙兄弟船が入っていない!!

2008年09月28日 | すくみう日記 | トラックバック:0 | コメント:2 | 拍手コメントを見る

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こんばんや~~

>太もも、かわいい。(←見てるところ、おかしいw)
御安心ください。
見て欲しいのはソコですので(爆

というか、太もも大好き人間ですんで(^^)

2008年09月28日 たまき URL 編集


これからも太ももに期待しておりますwww

2008年09月29日 すくみう URL 編集













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